I nostri corsi in acqua hanno diverse caratteristiche adatte ad ogni esigenza:
AQUA GAG: Attività acquatica, cardiovascolare e tonificante a ritmo di musica, per migliorare la resistenza muscolare di glutei, addominali e gambe.
Intensità ALTA durata 50’
AQUA GYM: Attività acquatica, cardiovascolare e tonificante a ritmo di musica, per migliorare la forza, la resistenza cardiovascolare e la coordinazione in acqua.
Intensità MEDIA durata 50’
AQUA SOFT: Attività acquatica, cardiovascolare e tonificante a ritmo di musica, per migliorare la forza, la resistenza cardiovascolare e la coordinazione in acqua.
Intensità BASSA durata 50’
AQUA TONE Attività acquatica, tonificante a ritmo di musica, per migliorare forza, resistenza cardiovascolare e coordinazione in acqua (con materiale).
Intensità MEDIA durata 50’
AQUA WALKING Attività acquatica e cardiovascolare, su tapettino a ritmo di musica, per migliorare la resistenza cardiovascolare e muscolare.
Intensità MEDIA durata 45’
AQUA BIKE Attività acquatica e cardiovascolare, in cyclette a ritmo di musica, per migliorare la resistenza cardiovascolare e muscolare.
Intensità ALTA durata 45’
80 %
Alta intensità
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